Priser for hele kurset

Info om priser
[dic] Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • Fuldt betalende 950 kr/person

Kursusdage

  • 06-09-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 13-09-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 20-09-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 27-09-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 04-10-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 11-10-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 25-10-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 01-11-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 08-11-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 15-11-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 22-11-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 29-11-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30
  • 06-12-2021
    Mandag
    17:00 - 18:30

Beskrivelse

Trænger du efter en lang arbejdsdag til at geare ned og få kroppen arbejdet igennem fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg.
Med bevæge- og lette puls-øvelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres.
Fødder, holdning og balance stimuleres. Muskelkorsettet styrkes i samspil med kroppens øvrige muskulatur. Der vil være fokus på bækken, lænd og mave, samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Udvalgte yogaøvelser og fysioflow indgår i smidighedsøvelser for led, muskler og bindevæv.
Små redskaber indgår efter behov og der vil være vekslende temaer gennem sæsonen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.
Med min viden og kompetence fra fysioterapi og med mange års erfaring som fysiopilates-, fysioflow- og Yoga instruktør tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Underviser Ketty Jessen
Vitapark
Adr.: Vitaparkvej 2, stuen, indgang under vindeltrappen

Lignende kurser