Workshop - Yoga for hjertet
Start: 03.12.2022, kl. 09:30
AOF Nordsjælland - Rudersdal , AOF Nordsjælland
AOF i Nærum, Nærum Vænge 2, kld., 2850 Nærum
Rikke Hesselholt
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 370 kr/person
- Pensionist, Rudersdal 350 kr/person
Kursusdage
-
03-12-2022Lørdag09:30 - 12:30
Beskrivelse
Med udgangspunkt i hjertet som tema skal vi fordybe os i hjertefokuseret yoga og hjertets kvaliteter og dybder.
Vi bevæger os igennem et nænsomt, men stærkt flow med god tid til hver stilling og hjerte-centreret fordybelse.
Udover yogastillingerne (asanas) bliver du guidet i forskellige hjertecentrerede meditationer, som vil øge dit nærvær, og give mulighed for at åbne mere op for og ekspandere ud fra hjertet. Vi laver øvelser for at bringe hjertet i øget koherens, sammenhæng, med vores sind og kultiverer hjertets kvaliteter, som venlighed, taknemmelighed, medfølelse og tilgivelse.