Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 315 kr/person
  • Pensionist, Rudersdal 295 kr/person

Kursusdage

  • 02-10-2022
    Søndag
    09:00 - 11:30

Beskrivelse

En workshop med fokus på åndedrættet. 

 

Vil du gerne have ro og balance i krop og sind, så vil træning af dit åndedræt være noget for dig. Åndedrættet er nøglen til nu’et, nøglen til at mærke sig selv og hvad der foregår omkring os. Åndedrættet har indflydelse på og sammenhæng med vores velvære. 

Det kan have en positiv effekt på humøret og hjælpe os med at slippe spændinger, stress og ubalancer, og derved komme mere i balance og harmoni.

 

Vi vil bevæge og strække kroppen, for at løsne op for spændinger og åbne op for åndedrættet. 

Vi vil bevidstgøre åndedrættet og praktisere forskellige vejrtrækningsøvelser (pranayama) så du mærker dem på egen krop og sind. 

Øvelserne vil være tilrettelagt så alle kan være med.

Lignende kurser