Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 370 kr/person
  • Pensionist, Rudersdal 350 kr/person

Kursusdage

  • 05-11-2022
    Lørdag
    09:30 - 12:30

Beskrivelse

En workshop hvor krop og sind vil blive næret med blid mindful yoga.

Dernæst går vi lidt dybere med temaet yoga nidra, og du vil opleve en guided yoga nidra.

 

Yoga Nidra er en form for guidet meditation også kendt som "yogisk søvn" eller "uanstrengt afslapning". Øvelsen trækker vores opmærksomhed indad, og vi lærer at flyde mellem tilstandene vågenhed og søvn. Her vil kroppen søge mod sin naturlige ligevægtstilstand (homeostase). Åndedrættet balanceres og bliver mere roligt. Ubevidste og bevidste aspekter af sindet kan åbne sig, og vi kan synke ind i en tilstand af dyb afspændthed, harmonisk og afslappende væren og aspekter af det dybere selv. 

 

Det er en praksis, der vinder popularitet over hele verden, og igangværende forskning fortsætter med at bevise dens effektivitet.




Lignende kurser