Yin yoga med power – også for mænd

Yin power er godt for mænd som kvinder, for dig som står, går og løfter meget i din hverdag, men også for dig som sidder meget ned i løbet af dagen, i bilen, på kontoret og på cyklen.

Det er også for dig, som døjer med hovedpine, ”cykelben”, stive hofter eller hvad der er på spil i din krop.

Yin Power - er styrkende yin yoga. Der er saft, kraft og aktivitet i stillingerne. Hensigten at gøre kroppen stærk, balanceret og at skabe bevægelighed og ikke mindst forebygge skader, så du kan leve et langt og aktivt liv. Stillingerne er siddende og liggende. Stillingerne er godkendt af fysioterapeut og læge.

Vi arbejder på at sætte gang i kroppen, forbedrer din fordøjelse, udrensning og søvn – og skabe ro. Vi slutter af med en dejlig afspænding.

Forudsætning: Du skal kunne gå op og ned ad trapper. Husk liggeunderlag og tæppe.

Kom frisk og vær med!