Yin Yoga med restorativ yoga
Start: 14.09.2022, kl. 08:30
AOF Næstved & Susålandet , AOF Næstved & Susålandet
AOF Yoga Studio, Maglemølle 21, 4700 Næstved
Pernille Bülow Jespersen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1248 kr/person
- Nedsat betaling, Næstved 1092 kr/person
Kursusdage
-
14-09-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
21-09-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
28-09-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
05-10-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
26-10-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
02-11-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
09-11-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
16-11-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
23-11-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
30-11-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
07-12-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
14-12-2022Onsdag08:30 - 10:00
-
21-12-2022Onsdag08:30 - 10:00
Beskrivelse
Vi starter med en kortere yin praksis, som sætter gang i kroppen, for derefter at finde dyb hvile, så kroppen kan få mulighed for at restituere.
I yin yogaen er vi i øvelserne ca. 3-5 minutter, der vil være stræk eller intensitet. I den restorative del, vil du være i stillingerne i 10-20 min. Gennem restorativ yoga kan vi opnå at skabe rum, tid, plads til dyb hvile, nærvær, væren, restitution.
Igennem RO - STILHED - MØRKE - VARME inviteres kroppen til dyb hvile. Restorativ yoga støtter op om kroppens naturlige genopbygning og hjælper os til at skabe balance i vores nervesystem. Alle yogaøvelserne udføres liggende og understøttes af yoga pøller, puder, tæpper og blokke.
Du skal være mobil og kunne gå på trapper – og kunne komme ned på gulvet og komme op igen. Husk liggeunderlag, øjenpude og tæppe.