Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 960 kr/person
  • Hensynstagende 840 kr/person

Kursusdage

  • 10-11-2022
    Torsdag
    19:00 - 20:30
  • 17-11-2022
    Torsdag
    19:00 - 20:30
  • 24-11-2022
    Torsdag
    19:00 - 20:30
  • 01-12-2022
    Torsdag
    19:00 - 20:30
  • 08-12-2022
    Torsdag
    19:00 - 20:30
  • 15-12-2022
    Torsdag
    19:00 - 20:30
  • 22-12-2022
    Torsdag
    19:00 - 20:30
  • 05-01-2023
    Torsdag
    19:00 - 20:30
  • 12-01-2023
    Torsdag
    19:00 - 20:30
  • 19-01-2023
    Torsdag
    19:00 - 20:30

Beskrivelse

Mange knogle-, led- og muskellidelser forårsager alvorlige smerter i ryggen. Yoga kan afhjælpe smerter og holde ryggen smidig. Du lærer smidighedsgørende øvelser for alle led, samt stræk- og styrkeøvelser for muskelgrupper, der påvirker ryggen. “Hatha Yoga” er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning, og Yogaøvelserne stimulerer muskler og nerver og giver velvære, balance samt ro i sindet.

Øvelserne berører alle kroppens muskler, led og organer, og samtidig øges koncentrationen.
Der arbejdes med åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker, således at åndedrættet frigøres for spændinger. Undervisningen afsluttes med intens afslapning:  “Yoga Nidra”.

På dette kursus er det få deltagere og der tages hensyn til den enkelte deltagers behov og begrænsninger. Medbring liggeunderlag/yogamåtte


Lignende kurser