Slip din stress

På dette hold vil vi lave fysiske øvelser der sammen med åndedrætsøvelser og afspænding kan reducere dit stress niveau. Stress er ikke farligt i små mængder. I små doser er det faktisk hensigtsmæssigt. Vi kan fokusere og præsterer bedre hvis vi er en lille smule stressede, hvis bare der er gode pauser og at stressen er håndterbar. Men i en travl hverdag er der tit vedvarende stress. Ved denne form for stress bliver vi udtrættede yder mindre og dårligere. Vi får sværere ved at huske og vores lunte bliver måske kortere.

På dette hold vil du få en pause. Du vil kunne sætte hverdagens travlhed og krav på pause og bare fordybe dig i øvelser du kan føre med over i dit hverdagsliv. Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i, træningen foregår i bare tær eller skridsikre strømper.