Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 160 kr/person

Kursusdage

  • 15-02-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30
  • 22-02-2023
    Onsdag
    16:00 - 17:30

Beskrivelse

Yoga med fokus på de enkelte kropsdele
En del af 4 gange – du kan deltage på alle 4 hold eller vælge det hold, der passer dig.
Tilpas din yogatræning til det, du har behov for. Det kan være du har et kropsområde der trænger til ekstra opmærksomhed og omsorg.
Det er blid yoga der forenes med dit åndedræt og sind.
Alle kan deltage uanset erfaringer
Medbring: Yogamåtte, tæppe og evt. en pude                                                  4. Yoga basis med fokus på åndedrættet
Du vil lære forskellige åndedrætsøvelser og deres virkning.
Du vil blandt andet lære det dybe beroligende åndedræt, der skaber indre ro og afslapning i sindet og nervesystem. Vekselåndedrættet der harmonisere højre og venstre hjernehalvdel og bringer mental klarhed og energi. Åndedrætsøvelser der skaber smidighed i din brystkasse. Bølgeåndedrættet, der er som en bølge der kommer og går, der giver en indre massage af dine organer. Åndedrætsøvelser der forbinder hjerne og hjerte, Yin Yang cirkulation åndedrættet, det taoistiske åndedræt ect. Du vil også få mulighed for at give dit eget naturlige åndedræt et ”sundhedstjek”. 
Der vil indgå simple blide yoga øvelser, hvor åndedrættet er styrende for din yogaøvelse.
                                                                                                                                       

Lignende kurser