Blid Yoga - Vamdrup

Blid Yoga - er en rolig og afslappende form for yoga, hvor vi bliver lidt længere i strækkene.
I Blid Yoga kommer vi helt ned i kroppen, idet vi bliver i strækkene for virkelig at mærke, hvad de kan.
Det betyder at man behøver hverken være smidig eller øvet yogi for at deltage på holdet - ALLE er velkomne.

Undervisningen opbygges hovedsageligt med siddende og liggende øvelser, men du vil også opleve enkelte knælende eller stående øvelser, som styrker dine knogler, led og muskler og øger din fleksibilitet.
Du vil også opleve nogle enkelte åndedrætsøvelser, som er med til at øge koncentrationen og berolige sindet.
Vi afslutter naturligvis hver session med en afsluttende meditation og dyb afspænding - også kaldet ''Savasana''.  

Ifør dig bevægeligt tøj, tag yogamåtten under armen og medbring gerne et tæppe - eller to, som du kan benytte i stillingerne samt under afspændingen.
Ekstra udstyr som blokke, bælter eller meditationspude er bonus materiale at have med - men altså ikke en nødvendighed.