Blid yoga - hensyntagende
Start: 12.01.2023, kl. 15:15
AOF Holbæk Kultur og Fritid , AOF Center Sjælland
Kultur Kasernen, Kasernevej 43, 4300 Holbæk
Maria Troensegaard
Priser for hele kurset
- 780 kr/person
Kursusdage
-
12-01-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
19-01-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
26-01-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
02-02-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
09-02-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
23-02-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
02-03-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
09-03-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
16-03-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
23-03-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
30-03-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
13-04-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
20-04-2023Torsdag15:15 - 16:30
-
27-04-2023Torsdag15:15 - 16:30
Beskrivelse
Dette hold henvender sig til dig, der har behov for en blidere og
mere skånsom træning med individuelle hensyn.
Du er velkommen som du er, med
skavanker af både fysisk og psykisk karakter.
De blide yoga øvelser skaber mere
bevægelighed i din krop, styrker de stabiliserende muskler i kroppen, forbedrer
kropsholdningen, balanceevnen og øger dit velvære.
Vi laver rygøvelser, der
styrker og smidiggør hele ryggen, samt en masse små øvelser, der løsner op og
træner dit nærvær.
Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne
sammen med dit åndedræt. Der hviles mellem stillingerne, så din krop får lov til, at komme
i balance inden næste stilling udføres.
Undervisningsformen er tryg, meditativ,
rolig og nærværende.
Der afsluttes altid med en kropsafspænding, så krop og
sind får lov at slappe helt af og absorbere yogaen.
Kom i behageligt tøj og
medbring et tæppe til kropsafspænding.
Vi glæder os til at byde dig velkommen.