QiGong - for smerter i bevægeapparatet
Start: 13.09.2022, kl. 14:50
AOF Greve, AOF Greve Solrod
Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, 2670 Greve
Annette Olsen
Ugedag
tirsdag
Lektioner
15,00
Hold nr.
2522214507
Lokale
Lokale 1 sal
Priser for hele kurset
Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
- Fuldt betalende 670 kr/person
- Pensionist Greve 520 kr/person
- Studerende 520 kr/person
Kursusdage
-
13-09-2022Tirsdag14:50 - 16:10
-
20-09-2022Tirsdag14:50 - 16:10
-
27-09-2022Tirsdag14:50 - 16:10
-
04-10-2022Tirsdag14:50 - 16:10
-
11-10-2022Tirsdag14:50 - 16:10
-
25-10-2022Tirsdag14:50 - 16:10
-
01-11-2022Tirsdag14:50 - 16:10
-
08-11-2022Tirsdag14:50 - 16:10
-
15-11-2022Tirsdag14:50 - 16:10
-
22-11-2022Tirsdag14:50 - 16:10
Beskrivelse
- velegnet til genoptræning m.m.
QiGong er et årtusinder gammelt og omhyggeligt afprøvet helsesystem fra Kina, bestående af blide meditative og dynamiske bevægelser.
Der vil primær blive undervist i 18 Lohan Hands øvelser samt Wu Xing QiGong. Øvelserne er let tilgængelige og udføres i samarbejde med det bevidste åndedræt. Du vil strække din krop i blide bevægelser, der opnås større smidighed og styrke, og energien vil flyde lettere i kroppen. Dette er især anvendeligt ved ømhed og smerter i bevægeapparatet, da muskler, led og bindevæv, strækkes, masseres og styrkes. Samarbejdet med åndedrættet vil hjælpe dig til en tilstand af indre ro og velvære. Dermed virker øvelserne også stress nedsættende og kan give mere overskud i hverdagen. Der indgår afspændingsøvelser i undervisningen, samt lidt teori omkring QiGong. Undervisningen vil blive tilrettelagt så du vil kunne træne derhjemme.
v/instruktør Annette Olsen
QiGong er et årtusinder gammelt og omhyggeligt afprøvet helsesystem fra Kina, bestående af blide meditative og dynamiske bevægelser.
Der vil primær blive undervist i 18 Lohan Hands øvelser samt Wu Xing QiGong. Øvelserne er let tilgængelige og udføres i samarbejde med det bevidste åndedræt. Du vil strække din krop i blide bevægelser, der opnås større smidighed og styrke, og energien vil flyde lettere i kroppen. Dette er især anvendeligt ved ømhed og smerter i bevægeapparatet, da muskler, led og bindevæv, strækkes, masseres og styrkes. Samarbejdet med åndedrættet vil hjælpe dig til en tilstand af indre ro og velvære. Dermed virker øvelserne også stress nedsættende og kan give mere overskud i hverdagen. Der indgår afspændingsøvelser i undervisningen, samt lidt teori omkring QiGong. Undervisningen vil blive tilrettelagt så du vil kunne træne derhjemme.
v/instruktør Annette Olsen
Bemærk
OBS. Ønsker du at benytte svømmehallens omklædningsrum/skab kan du for 100 kr. i depositum, få dit eget personlige adgangsarmbånd til omklædningsrummet på billetkontoret.