Priser for hele kurset

Info om priser
[dic] Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • Fuldt betalende 780 kr/person

Kursusdage

  • 28-09-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 05-10-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 12-10-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 26-10-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 02-11-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 09-11-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 16-11-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 23-11-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 30-11-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 07-12-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 14-12-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30

Beskrivelse

Jeg starter med en 10 minutters meditation.

Derefter Hatha Yoga. Hatha er sammensat af ha, som betyder sol og tha, som betyder måne. Sol- og måneenergi er modsat rettede energier.
Formålet med Hatha Yoga er at skabe balance mellem disse to energier i kroppen og sindet.

Jeg arbejder både med stationere øvelser, hvor man står, sidder eller ligger i stillingen og dynamisk Yoga med bevægelse.
Alle øvelserne er i samarbejde med vejrtækningen.
 
Kombinationen af at stå i et stræk efterfulgt af en øvelse med bevægelse er godt for kroppen.
 
Programmet kommer til at indholde stabilitets-, styrke og smidighedstræning. Der vil også være balanceøvelser.
 
Du skal medbringe en yoga måtte, et tæppe, et langt elastik, ca. 2 meter og 2 vandflasker eller håndvægte á 500 gr.
 
Efter hver undervisning slutter jeg af med afspænding og afslapning.
 
Hvis du har eller har haft sammenfald i ryggen, skal du lige forbi en fysioterapeut, som skønner om du kan være med.

Jeg glæder mig til at se dig.


Birgit Pedersen

Læs mere

Lignende kurser