Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Efterløn, Odense 1126 kr/person
  • Fleksydelse, Odense 1126 kr/person
  • Fuldt betalende 1210 kr/person
  • Pensionist, Odense 1126 kr/person
  • Studerende, Odense 1126 kr/person

Kursusdage

  • 02-02-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 08-02-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 23-02-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 02-03-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 08-03-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 16-03-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 23-03-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 30-03-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 13-04-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 20-04-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 27-04-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 04-05-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 11-05-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 25-05-2023
    Torsdag
    10:00 - 11:30

Beskrivelse

Vil du gerne være smidig og i form til mere velvære i hverdagen, så vil Glad og Gavnlig Gym være noget for dig. Døjer du med spændinger, stivhed eller ømhed, søvnløshed, tankemylder, stress eller andet, vil denne særlige træningsform også kunne gøre en forskel.

Vi berører alle muskelgrupper i kroppen og du vil opbygge styrke omkring dine led og opnå bedre balance. Dine spændinger afhjælpes og du bliver stærkere og mere smidig. Kroppen bliver rørt og får velvære, og tankerne får ro.

Vi starter hver gang med en guidet meditation, som skaber ro og nærvær i kroppen.  Dette betyder meget for din evne til at mærke kroppens grænser og formåen og er et lille reset de fleste nyder.

Derefter arbejdes roligt med øvelser, åndedræt, krydstræning og igangsætning af lymfesystemet. Dette sætter gang i kroppens evne til at hele sig selv. Øvelserne er med inspiration fra yoga og pilates, så kroppens muskler arbejder i balance.

Træningen er varieret, og ledsages af behagelig musik.
 
Du får et lille program tilsendt med øvelser, du kan lave derhjemme efter behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe med videoer af min undervisning.

Medbring håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation
 
Kom og vær med - din krop får det så godt!

NB! Vil du se om træningen er noget for dig, er der mulighed for prøvetime på eksisterende hold efter aftale! Book direkte hos Katrine, 25333611.

Se mere på www.sangogkropsterapi.dk


Lignende kurser