Priser for hele kurset

Info om priser
[dic] Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • Fuldt betalende 830 kr/person
  • Efterløn 782 kr/person
  • Fleksydelse 782 kr/person
  • Pensionist 782 kr/person
  • Studerende 782 kr/person

Kursusdage

  • 25-10-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 01-11-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 08-11-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 15-11-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 22-11-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 29-11-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 06-12-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30
  • 13-12-2021
    Mandag
    16:00 - 17:30

Beskrivelse

På dette kursus vendes opmærksomheden mod det nære og vi arbejder med kroppen som et redskab til at finde ro. Du skærper din nysgerrighed på det, der sker i din krop og i dit sind, mens du laver blide yogastræk og langsomme bevægelser.
Øvelserne foregår primært siddende og liggende og du har effektive og støttende hjælpemidler til rådighed. Du guides omhyggeligt gennem øvelserne, hvor tryghed er kodeordet. Alle kan være med og de enkelte øvelser tilpasses individuelle behov og begrænsninger.

Desuden leger vi med åndedrættet som en genvej til det parasympatiske nervesystem og du guides gennem forskelliege meditationer, som vender opmærksomheden mod de ressourcer, du allerede indeholder.

Hver gang afsluttes med en dejlig afspænding, som giver krop og hjerne mulighed for at slippe spændinger og tanker.

I dette 8-uger forløb får du masser af redskaber til at finde ind til din indre ro og lærer at lytte til din krops signaler, så du kan give den lige præcis det, den har brug for.

Kurset henvender sig til mænd og kvinder i alle aldre. Ingen forhåndsviden er nødvendig.

Der er plads til max. 8 deltagere på holdet.

Lignende kurser