MBSR - mindfulness baseret stress reduktion
Start: 19.09.2022, kl. 18:30
AOF Center Odense - Nyborg , AOF Center Odense
AOF Aktivitetshuset, Sprotoften 1, - 1, 5800 Nyborg
Heidi Grøn Jensen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 3835 kr/person
Kursusdage
-
19-09-2022Mandag18:30 - 21:00
-
26-09-2022Mandag18:30 - 21:00
-
03-10-2022Mandag18:30 - 21:00
-
10-10-2022Mandag18:30 - 21:00
-
24-10-2022Mandag18:30 - 21:00
-
31-10-2022Mandag18:30 - 21:00
-
05-11-2022Lørdag10:00 - 16:50
-
07-11-2022Mandag18:30 - 21:00
-
14-11-2022Mandag18:30 - 21:00
Beskrivelse
MBSR - mindfulness baseret stress reduktion - udviklet af Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli er et 8 ugers program, som består af ugentlige sessioner samt en dag i stilhed.
Forskning gennem flere årtier i programmet viser tydelig evidens for, at mindfulnesstræningen styrker den mentale sundhed. I lighed med fysisk sundhed kan og skal mentale sundhed også trænes.
Det dybere formål med træningen er at øge bevidstheden om det, der foregår i og omkring os - altid med henblik på at skabe en bæredygtig balance i livet for os selv og dem omkring os.
Underviser er Heidi Grøn Jensen, stresscoach, yogalærer og MBSR-lærer uddannet ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.
I Prisen er et informationsmøde om forløbet, her vil der være mulighed for at stille alle de spørgsmål man har, og en lille smagsprøve på hvad indholdet i forløbet er. Dette informationsmøde er gratis. kræver dog tilmelding. ring gerne til kontoret hvis I har spørgsmål.