Priser for hele kurset

Info om priser
[dic] Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • Fuldt betalende 1130 kr/person

Kursusdage

  • 19-08-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 26-08-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 02-09-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 09-09-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 16-09-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 23-09-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 30-09-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 07-10-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 21-10-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 28-10-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 04-11-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 11-11-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 18-11-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 25-11-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 02-12-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 09-12-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15
  • 16-12-2021
    Torsdag
    08:15 - 09:15

Beskrivelse

Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.

I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.

Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.

Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.

Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.

Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.

Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.

I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)

Lignende kurser