Hatha yoga med flow og åndedræt - Rønne

Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning.  Kom til yoga og vedlige hold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke, smidighed, og skærper opmærksomhed på dit åndedræt.

I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velværd og indre balance. Igennem vores praksis opnår vi tilfredshed og lyst til at give os selv skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og du behøver ingen forkundskaber.

Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, sidende og stående øvelser.

Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårligryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.

Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis.

Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding.

Kurset strækker sig over efterårs- og vintersæsonen, fra september til marts.

Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 61115845.