Restorativ yoga
Start: 08.09.2023, kl. 12:30
AOF Amager - Tårnby , AOF Amager
Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Cathrine Nees
Priser for hele kurset
- Arbejdsledig, Tårnby 693 kr/person
- Efterløn, Tårnby 693 kr/person
- Fuldt betalende 1260 kr/person
- Pensionist, Tårnby 693 kr/person
Kursusdage
-
08-09-2023Fredag12:30 - 14:00
-
15-09-2023Fredag12:30 - 14:00
-
22-09-2023Fredag12:30 - 14:00
-
29-09-2023Fredag12:30 - 14:00
-
06-10-2023Fredag12:30 - 14:00
-
13-10-2023Fredag12:30 - 14:00
-
27-10-2023Fredag12:30 - 14:00
-
03-11-2023Fredag12:30 - 14:00
-
10-11-2023Fredag12:30 - 14:00
-
17-11-2023Fredag12:30 - 14:00
-
24-11-2023Fredag12:30 - 14:00
-
01-12-2023Fredag12:30 - 14:00
-
08-12-2023Fredag12:30 - 14:00
-
15-12-2023Fredag12:30 - 14:00
Beskrivelse
Hensyntagende undervisning
Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger og får strakt bindevævet ud, så det holder sig sundt og smidigt.
Undervejs bruges der enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også fungerer meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop.
Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget.
Restorativ yoga anbefales mod stress, smerter i kroppen, giver en bedre vejrtrækning, og føles alt i alt som 100 procent selvforkælelse. .