Lignende kurser

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Arbejdsledig, Tårnby 82 kr/person
  • Efterløn, Tårnby 82 kr/person
  • Fuldt betalende 150 kr/person
  • Pensionist, Tårnby 82 kr/person

Kursusdage

  • 25-09-2022
    Søndag
    10:00 - 11:30

Beskrivelse

"En kærlig pause med ro, fordybelse, nærvær og plads på indersiden.

I denne Yin yogasession vil der være fokus på langsomme stræk som hydrerer det dybere bindevæv, vi styrker leddene, stimulerer blodcirkulation og kroppens energiflow. Åndedrætstræning og meditation er en del af yogapraksissen til genoprettelse af balance i krop og sind.

Yin yogaens en ikke-muskulær, ikke-dynamisk praksis med fokus på at balancere nervesystemet og aktiverer kroppens egen helende mekanismer så stresshormoner reduceres og dybe spændinger kan forløses.

I Yin yoga holdes stillingerne ca. 3-5 min. hvor vi træner koncentrationsevnen og opbygger kropsbevidsthed. De passive stræk kan være både en fysisk og en metal udfordring, derfor kaldes Yin yogaen også for stilhedens yoga eller surrender yoga.

Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten kan deltage. Kom og mærk effekten på egen krop!
Medbringe et tæppe eller 2 og tøj du kan bevæge dig i.


Jeg er uddannet yogainstruktør hos Yandara i Mexico og kropsterapeut fra København. Jeg har mærket et stresskollaps på egen krop og yin yogaen helende egenskaber, derfor har jeg de sidste 4 år ønsket at give min viden videre til andre via yogaen"

Medbring: Yogamåtte og tæppe

Lignende kurser