Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 588 kr/person
  • Førtidspensionist, Aalborg 308 kr/person
  • Kontanthjælpsmodtagere, Aalborg 308 kr/person
  • Ledig, Aalborg 308 kr/person
  • Pensionist over 65, Aalborg 497 kr/person
  • Studerende, Aalborg 497 kr/person
  • Sygedagpenge, Aalborg 308 kr/person
  • Unge ml. 18-25 år, Aalborg 497 kr/person

Kursusdage

  • 16-01-2023
    Mandag
    18:00 - 21:15
  • 23-01-2023
    Mandag
    18:00 - 21:15
  • 30-01-2023
    Mandag
    18:00 - 21:15
  • 06-02-2023
    Mandag
    18:00 - 21:15

Beskrivelse

Med Essens yoga genopretter vi vores forbindelse til vores dybe og uanstrengt livskraft og velvære, ved at arbejde med:

Bevægelser: Gennem bevidste bevægelser vil vi styrke og åbne kroppen samt løsne op, og genopbygge energien, især omkring rygsøjlen – vores centrale nervesystem. Vi får trænet og styrket kroppen helt inde fra nerverne, bindevævet, de finere muskelvæv.

Stræk: Gennem lange og dybe meditative stræk, vil vi, mærke efter,  give efter og strække kroppen, med fokus på især bindevævet – kroppens største og mest følsomme organ.  Vi vil udforske passive, aktive og bevægende stræk.

Åndedrættet: Med vejrtrækningsøvelser kan vi ændre kroppens kemi i en sådan grad at fysiske og følelsesmæssige blokeringer frigives. Vores bevægelser og stræk sessionen igennem tager udgangs punkt i at vi bevæger vores kroppe og sind med enegien, bevæger os med vores Prana, vores  Qi, vores Ånd,  vores Åndedræt.
Sessioner sammensættes så første session forekommer mere aktiv, dynamisk, og bevægende. Anden session mere rolig, blid og og passiv.

Første sessionen afrundes med afspænding  - Anden session afrundes med afspænding og guidet meditation.
Begge hold kan med fordel opleves i forlængelse af hinanden.
Alle kan deltage – ingen kendskab til yoga er nødvendigt.


Om underviseren:

Jeg hedder Shapur Afrand Ghandforoush, er født i Persien og opvokset i Danmark siden jeg var 1 år.

Siden 2013 har jeg dyrket yoga med stor progression og har undervist i yoga mange steder i Aalborg og yoga har siden 2017 været mit levebrød.Yoga fylder i dag største delen af min værende, kan ikke forestille mig en dag gå forbi uden jeg ”mærker efter” uden jeg ”bevæger mig bevidst”.

Jeg har taget en 500 timers RYT Yoga uddannelse, med 10 timers daglig yoga praksis i 50 dage, i Yogaens fødeby, Rishikesh i Indien og har gennemført en 10 dages meditation i fuld stilhed, som snart skal opleves igen.

I dag underviser jeg inden for mange grene af yoga med en meget bred målgruppe; Børn og unge, forskellige udsatte og sårbare grupper, genoptræning og rehabilitering, mere almindelig dynamisk fitness yoga, Nada Yoga – Lydterapi Yoga

Min personlig passion ligger indenfor åndedrætsterapien i Yoga, Yin Yoga, Nada Yoga, Slow Flow, Yoga Nidra/meditation, Kundalini/Kriya Yoga, Ekstatisk Danse Yoga, Soma Yoga, Qi Yoga, - alt sammen med bevidst bevægelse og åndedrættet i fokus.


Bemærk

Medbring egen yogamåtte (kan også lånes), vandflaske og håndklæde.

* Kurset er berettiget til forhøjet tilskud under projekt ”Bevæg dig for livet”. Rabatprisen er anført som billigste pris ved tilmeldingen.


Lignende kurser