Pilates for alle - Tønder

Efter en time med Pilates træning bliver jeg høj.
Jeg føler mig ½ meter højere, mine ben føles lettere. Når jeg går ud for at handle efter træningen føler jeg at jeg svæver ind i butikken. Når jeg kigger ned i køledisken
i Rema 1000, har jeg det store overblik, min krop føles som ny, det hele er meget nemmere.

Til pilates i Tønder, starter vi med 15 min. gåtræning på stedet, hvor vi bruger arme og ben for at få pulsen op. Derefter lave vi pilates på måtten, nogle gange bruger vi
også redskaber som formroller, den lange rulle der er rigtig god til at træne balance på, og som også styrke musklerne i mave og ryg. 

Holdet er for alle, da jeg modificerer undervisninger efter hvilket trin du er på.
Vi slutter af med afspænding til sidst.

Du skal selv medtage en måtte til at ligge på og måske indendørs sko til gåtræningen.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.