Pilates- og yogainspireret bevægelse
Start: 05.09.2023, kl. 10:00
AOF Nordsjælland - Rudersdal , AOF Nordsjælland
AOF i Nærum, Nærum Vænge 2, kld., 2850 Nærum
Rikke Rønne Hesselholt
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 2145 kr/person
- Pensionist, Rudersdal 2015 kr/person
Kursusdage
-
05-09-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
12-09-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
19-09-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
26-09-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
03-10-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
10-10-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
31-10-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
07-11-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
14-11-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
21-11-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
28-11-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
05-12-2023Tirsdag10:00 - 11:30
-
12-12-2023Tirsdag10:00 - 11:30
Beskrivelse
PILATESYSTEMET det oprindelige system,
"The Art of Controllogy" af J. H. Pilates.
Dette specielle system tilbyder både fysisk og mental træning, der giver øget velvære og mental styrke. Træningen foregår på gulv i behersket tempo under verbal instruktion af erfarne undervisere. Ved regelmæssig træning får du en rank, smidig, fast og stærk krop. Alle øvelser har udgangspunkt i "core stability" og udføres i pagt med kroppens anatomi og i takt med åndedrættet. Principper: Koncentration, Kontrol, Glidende bevægelser, Holdning, Balance, Visualisering og Åndedræt.
Beklædning: behageligt tøj og i bare fødder
Medbring egen yogamåtte og tæppe.
Bemærk
Bemærk ingen undervisning i uge 42 og 43. Kursusgebyret kan evt. dele op i f.eks. 3 rater. Henvendelse til kontoret på kontakt@aofnordsj.dk