Kontorgymnastik før frokost

Dette hold er for dig som ikke er vant til at træne, men som mærker at kroppen ikke har det så godt af sidde så meget foran computeren. Vi vil gå igennem nogle simple øvelser som øger blodcirkulationen, nogle gode stræk for skuldre og nakke, og simple bevægelser for kroppen. Du får også gode råd til hvordan du kan sidde/stå bedre når du arbejder og giver dig selv små energi boost i løbet af dagen. Der vil også være underholdende hjernetræningsøvelser som får smilet frem på læberne. Kort sagt en lille pause, fyld op med nyttige ting som er godt for krop og sind.

Træningen foregår online og ledes af Connie Yndal, som har mere end 10 års erfaring med undervisning i holdtræning i fitness, pilates, yoga og dans foruden også at være personlig træner.