Cirkeltræning før frokost

Vi starter ud med opvarmning af kroppen, hvor det første sæt er det nemmeste niveau af de øvelser som vi skal arbejde med i denne session. Derefter følger 2-3 runder mere af de samme øvelser men udført normalt og jeg viser også hvordan du kan gå endnu længere ved at ’tune’ øvelserne, så de bliver endnu hårdere hvis du har lyst til det.

Træningen er for alle uanset nuværende form. Det vil være grundig forklaring på øvelserne undervejs, som i øvrigt vil være simple men effektive, hvis du er ude af træning, kan du altid gå tilbage til ‘opvarmings variationen’. Hvis du allerede er i god form eller mærker din form forbedres i løbet af kurset kan du kaste dig ud i de mere ekstreme variationer af øvelserne.

Træningen foregår online og ledes af Connie Yndal, som har mere end 10 års erfaring med undervisning i holdtræning i fitness, pilates, yoga og dans foruden også at være personlig træner.