Pilates for gravide

Gør noget godt for dig selv under din graviditet.

Pilates er et effektivt redskab til at styrke og skabe harmoni i både krop og sind. Træningen giver en god kropsfornemmelse og styrker hele din krop - herunder ryg, bækken og bækkenbund, som er særligt udsat igennem graviditeten. Det vil også hjælpe dig med at lindre de almindelige graviditetsgener og styrke dig fysik og mentalt til fødslen og tiden derefter.

Alle gravide kan være med - også selvom du ikke har trænet pilates før.

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.

Biographi:
Caterini Dinopoulou er danslærer, pilatesinstruktør, koreograf, perfomer og ny
mediekunstner. Hun har fremvist sine produktioner og foredrag på over 30 forskellige
internationale festivaller og konferancer. Siden 2005 har hun undervist i moderne dans
og Pilates for alle aldre på skoler og private institutioner i Danmark, England og
Grækenland. Hun har 2 børn og har været specialiseret i prænatal og postnatal
træning siden 2011. Indtil for nylig har hun også instrueret KINETICS Dance & Visual
Art Center (Kreta). Hun studerede Dans og Visuel Kunst på Brighton Unversitetet. Hun
blev tildelt et stipendium fra Onassis Foundation, og har gennemført en MA I
Performance og Koreografi på Chichester Universitet. Hun er også certificeret BASI
pilatesinstruktør.