Blid yoga og afspænding - mod stress (H)

Startdato for kurset

Start: 23.10.2023, kl. 10:15

Kursuslokation

Silkeborg-Viborg Aftenskole , AOF MIDT Aftenskolerne

Kursuslokation

ØrnsøCentret, Ørnsøvej 5-7, 8600 Silkeborg

Underviser

Sandra Buchhardt

Du kan ikke købe kurser, foredrag og andre aktiviteter hos AOF i dag.

 Du kan købe hos os igen fra mandag den 2. oktober kl. 9.00
Vi opdaterer vores kursussystem, så vi sikrer, at du også i fremtiden kan købe de aktiviteter, du ønsker. Det er stadig muligt at navigere rundt på siden og lade dig inspirere. Vi anbefaler, at du skriver ned, hvilke hold, du er interesseret i og vender tilbage, når vi åbner igen mandag d. 2. oktober kl. 9.00.

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
mandag
Lektioner
16,00
Hold nr.
7423204052
Lokale
Lok. 12- hip hop

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Handicap 760 kr/person

Kursusdage

  • 23-10-2023
    Mandag
    10:15 - 11:45
  • 30-10-2023
    Mandag
    10:15 - 11:45
  • 06-11-2023
    Mandag
    10:15 - 11:45
  • 13-11-2023
    Mandag
    10:15 - 11:45
  • 20-11-2023
    Mandag
    10:15 - 11:45
  • 27-11-2023
    Mandag
    10:15 - 11:45
  • 04-12-2023
    Mandag
    10:15 - 11:45
  • 11-12-2023
    Mandag
    10:15 - 11:45

Beskrivelse

Stress af, og synk ind i velvære i krop og sind. Vi udspænder/strækker kroppen i forskellige stillinger og laver også rolige bevægelser, der løsner kroppen på forskellig vis. Tilsammen giver det en dybtgående afspænding af såvel krop som psyke.

 

Kurset er til dig, der mærker mange spændinger i kroppen eller er/har været ramt af stress el.lign. og gerne vil opnå mere indre ro og afslappelse. Der vil være elementer af let styrketræning integreret i nogle af øvelserne, men fokus ligger på at komme ned i gear og ind i et fredfyldt og behageligt nærvær i dig selv og din krop.

 

Øvelserne, vi laver, er enkle, og undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er rum til at tilpasse øvelserne til den enkelte deltager, når der er behov for det.

Lignende kurser

16,00 lektioner fra 760 kr/pers