Sheng Zhen & Tao Yin

Vil du arbejde med smukke, helsebringende bevægelser og meditation, der åbner dit hjerte?

Sheng Zhen betyder ubetinget kærlighed. Det centrale er at åbne sig følelsesmæssigt for hjertets visdom i bevægelse og meditation. Denne form for træning kan lede til en dybere forståelse af samhørighed og nære et ønske om at leve i fred og harmoni med hele skabelsen.

I Sheng Zhen lærer du at slappe af og give slip på bekymringer. Træningen bygger på TCM, Wushu og hjertets visdom, og vi vil arbejde med både stående og siddende bevægelsesformer og stille meditation. Du træner styrke, smidighed, koordination og balance.

Sheng Zhen understøtter hjertets funktion, og det gavner dit energiniveau, blodkredsløb og immunforsvar. Træningen kan virke både forebyggende, smertelindrende og helbredende.

Der vil indgå Qi Gong og Tao Yin-øvelser, og vi afslutter hver gang med liggende dybdeafspænding/selvhealing.

Sheng Zhen undervisning afholdes i Plantagehuset i Thisted.

Husk at møde op i løstsiddende tøj. Medbring egen yogamåtte, tæppe/pude, en flaske vand og gerne egen meditationspude.

Kursusdetaljer

Plantagehuset, Plantagevej 18, 7700 Thisted

Onsdag, 09:15 - 10:45

22 lektioner, 11 mødegange

Onsdag 29. januar, 2025

Hold nr.: 8525104001

Kontakt: Thisted

1.078 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Birgitta-Maria Lohse

Jeg er uddannet Qi Gong lærer hos Maria Zika med videre studier til lærer i Sheng Zhen Meditation og Bevægelse hos Master Li Junfeng og Teacher Jing. Se mere her: www.shengzhen.org

Siden 2006 har jeg undervist mange forskellige hold i både Qi Gong og yoga, herunder hensyntagende hold bl.a. for psykisk sårbare.

Mit arbejde er funderet i min egen selvudviklingsproces siden 1995 hos Dan Noltensmeier med træning i meditation, chakra- og energiarbejde, kropsterapi, kommunikation, samarbejde og healing.

Jeg er født og opvokset i Sverige, hvor jeg har beskæftiget mig meget med dans og en del yoga. Jeg er uddannet folkeskolelærer med speciale i dans og bevægelse i musikfaget.

Jeg lægger særlig vægt på glæden i at arbejde med krop og energi i bevægelse, friheden fra det travle sind, høj faglig kvalitet. Med respekt og venlighed vil jeg tilpasse undervisningen efter dit behov og individuelle kapacitet.

Qi Gong og yoga er både fysisk og psykisk/energetisk træning for krop, sind og sjæl. Jeg har en dyb følelse for og mangeårig erfaring med at varetage det holistiske perspektiv i træningen, og jeg ønsker at støtte dig i at opnå større helhed, sundhed og balance i både tanke, følelse og krop.

Du lærer at trække vejret mere optimalt og at aktivere egne selvhelbredende kræfter, og på sigt vil du kunne opleve større velvære med mere energi, mindre stress og færre smerter.