Yin Yoga - Kolding

Trænger du til at slippe spændinger, finde ro i kroppen og stilhed i sindet? Så er Yin Yoga i Rødekro det perfekte valg. Denne rolige og mindfulle yogapraksis giver dig mulighed for at fordybe dig i nuet og styrke både din fysiske og mentale balance.

Hvad er Yin Yoga?
Yin Yoga er en indadvendt og meditativ form for yoga, hvor vi arbejder med dybe stræk af bindevæv, led og sener. Stillingerne holdes i 3–5 minutter og udføres primært siddende eller liggende, hvilket gør yogaformen særligt skånsom og tilgængelig – også for begyndere.

I Yin Yoga arbejder vi med:

Afspænding af nervesystemet og lindring af stress

Smertelindring og øget bevægelighed

Forbedret søvn og fordøjelse

Sænket blodtryk og øget mental klarhed

Ån­de­dræt­s­tek­nik­ker, meridianbaner og meditation

Du får mulighed for at sænke tempoet, være til stede i kroppen og genopbygge energi og overskud i en travl hverdag.