Qigong

Qigong er sporet 5000 år tilbage i tiden, og stammer oprindeligt fra Kina. Det er bruges som medicinsk forebyggelse.

Qi = energi
 Gong = bevægelse/arbejde.
 Det er en del af TCM = Traditional Chinese Medicine.

Teorien er at få vores livsenergi til at strømme uhindret, uden blokeringer gennem vores krop. Vil vil træne med en hvilende tilstand af vågen opmærksomhed.
 På dette hold trænes enkelte øvelser, som understøtter de problemer og udfordringer, vi kan opleve i vores krop.
 Her vil der lægges vægt på nakke/skuldre/ryg/lænd/ben/knæ og åndedrættet.

Øvelserne er blide og skånsomme for kroppen, og alle kan være med.
Der arbejdes først og fremmest med formen "lohan hands."