Mindfulness

Mindfulness giver dig et arbejdsredskab med metoder, der hjælper dig med at opnå og fastholde en respektfuld og vedvarende balance i arbejdslivet, privatlivet og fritiden. Du lærer at blive mere nærværende, skabe positive tilstande for dig selv og andre – og samtidig bliver du bedre til at lytte til andre og mindske den stress, som de fleste af os møder i hverdagen.

Mindfulness er et yderst effektivt redskab til både at håndtere, forebygge og behandle stress, depressioner og udbrændthed. Det er også et redskab til at være mere til stede i dig selv og over for dine omgivelser – og ikke mindst til at opnå personlig udvikling og et rigere indre liv.