Yoga for dig der elsker yoga

2 timer for dig, der har gået til yoga hos mig eller andet sted. Holdet her, henvender sig ikke til nybegynderen, dog ej er dette et super øvet hold, det er til dig som gerne vil gå dybere i din yoga praksis. Der arbejdes med brug af åndedrættet, gode stræk, masser af forskellige dynamiske øvelser og let styrkende øvelser,  samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du arbejder for nærvær, kro­ps­be­vidst­hed, styrke og øget koncentration, samt for at få mere energi og lettere ved at slippe stress. MEN vigtigst, det skal handle om at være god ved dig selv! Der undervises efter niveauet og dagsformen af veluddannet underviser tager udgangspunkt i Hatha, Iyenga, og Vinyassa yoga. Der er udstyr i lokalet, men medbring gerne et egnet underlag, et tæppe og vand til efter yogaen. Underviser er Sidsel Isadore Bonde, eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga: www.dansk-yoga.dk.