1.585 kr./person
Yin yoga med Yin pulseringer
Yin yoga er en blid og rolig meditativ form for yoga, der tager udgangspunkt i de fem elementer Ild, Jord, Metal, Vand og Træ samt kroppens energibaner.
Vi arbejder os igennem kroppen – åbner op for bindevævet og skaber mere friheden i kroppen ved blid bevægelse og hviler i Yin stillingerne i ro og fred. Det er hovedsageligt liggende og siddende stillinger.
Man holder i en yin yoga stilling i 4-7 min.
Yin Yoga hos mig er rolig, langsom og nærende. Der er altid masser af tid og plads.
Vi slutter altid med en lang savasana, hvor din krop får tid og plads til at lande og samle sig.
Så har du brug for masser af kærlig opmærksomhed til dig selv og dit indre rum, så er Yin Yoga måske noget for dig.
Medbring måtte og tæppe.
Kursusdetaljer
1.585 kr./person
Underviser
Sara Skei Munkner
Mit navn er Sara, og jeg har undervist yoga de sidste 8 år. Jeg er uddannet yogalærer med en 500-timers certificering fra Chromatic Yoga Teacher Training hos Matt Giordano. Derudover er jeg uddannet skuespiller og dramalærer, og arbejder i krydsfeltet mellem krop, bevægelse og kreativitet.
Jeg underviser med et ønske om at skabe forbindelse – til kroppen, åndedrættet, sindet og alt det, der bevæger sig imellem. Min tilgang er kropslig, nærværende og undersøgende, og jeg ser kroppen som et poetisk og levende sprog, der ofte rummer mere end ord kan udtrykke.
I min undervisning guider jeg deltagerne til at mærke efter frem for at præstere, og til at udforske, hvordan bevidst bevægelse kan skabe styrke, ro, frihed og en dybere forståelse for sig selv.