Yin yoga med Yin pulseringer

Yin yoga er en blid og rolig meditativ form for yoga, der tager udgangspunkt i de fem elementer Ild, Jord, Metal, Vand og Træ samt kroppens energibaner.

Vi arbejder os igennem kroppen – åbner op for bindevævet og skaber mere friheden i kroppen ved blid bevægelse og hviler i Yin stillingerne i ro og fred. Det er hovedsageligt liggende og siddende stillinger.

Man holder i en yin yoga stilling i 4-7 min.

Yin Yoga hos mig er rolig, langsom og nærende. Der er altid masser af tid og plads.

Vi slutter altid med en lang savasana, hvor din krop får tid og plads til at lande og samle sig.

Så har du brug for masser af kærlig opmærksomhed til dig selv og dit indre rum, så er Yin Yoga måske noget for dig.

Medbring måtte og tæppe.