995 kr./person
Yin, sundhed og ro gennem åbning af meridianerne
I dette 6 ugers forløb, vil vi booste dit immunforsvar ved at zoome ind på kroppens meridianer.
Yin Yoga giver dig:
✔ Øget mobilitet & smidighed
✔ Afspænding & dyb indre ro
✔ Forbedret blodcirkulation & hydreret bindevæv
Yin yoga er for alle og er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogaformer. Langsomheden gør Yin yoga særligt healende, med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.
Med en fokuseret grounding af kroppen og afspændthed i dine yogastillinger, som holdes relativt længe (3-6 min.), er det muligt at løsne op for dybe spændinger og blokeringer i dit bindevæv, sener og led - herved forbedrer du kroppens struktur og holdning, du skaber mere bevægelsesfrihed i led og ligamenter, dit parasympatiske nervesystem aktiveres samt vitale funktioner i din krop får mere frit flow.
Hvis dit bindevæv er stift, og dermed meridianbanerne ikke smidige, vil det påvirke vitale funktioner i kroppen såsom fordøjelse, udrensning, søvnrytme, overskud, humør og energiniveau. Når du laver Yin yoga, påvirker du altså hele dig og styrker din livskraft.
Efter en Yin yoga praksis vil du mærke et dybt nærvær samt blødhed i din krop.
Alle kan deltage, uanset erfaring.
Kursusdetaljer
995 kr./person
Underviser
Henriette Kronborg
Henriette er en dedikeret underviser, der tror på vigtigheden af en bæredygtig krop.
Hun er kendt for en nærværende og umiddelbar tilgang til undervisning, hvor hun guider dig igennem bevægelse og åndedræt med det formål, at du styrker din krop og dit sind ud fra dit personlige ståsted.
Du kan både som øvet og som begynder føle dig helt tryg samt få masser ud af Henriettes timer.
Henriette har 15 års erfaring med holdtræning og individuel vejledning. Hun er specialiseret i holdtyper som Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Reformer Pilates, Tower Pilates og Åndedrætstræning hvor der er fokus på korrekt teknik, individuel tilpasning og træningsglæde.