1.660 kr./person
Træning Yoga Mix - Aabenraa
Yoga Mix i Aabenraa – Krop & Sind i Balance
Dynamisk yoga og funktionel træning i Aabenraa
Oplev en styrkende og nærværende træning, hvor krop og sind bringes i ro og balance. Yoga Mix kombinerer det bedste fra yoga, funktionel bevægelse og dyb afspænding – for dig, der vil styrke kroppen og finde indre ro.
Styrke, smidighed og nærvær i fokus
På dette hold arbejder vi med:
Styrkelse af ben, ryg og skuldre
Øget smidighed og mobilitet
Bedre kropsholdning og kropsbevidsthed
Roligt åndedræt og mental tilstedeværelse
Undervisningen er dynamisk og tilpasset, så både begyndere og øvede kan være med. Du bliver guidet trygt gennem alle øvelser – med respekt for dine grænser.
Afslut med dyb afspænding
Hver time afsluttes med en beroligende afspænding, der hjælper dit nervesystem i ro. Det skaber balance og giver dig mulighed for at mærke virkningen af træningen – så du går hjem med klarhed og ny energi.✨
Praktisk info
Sted: Aabenraa
Medbring: Behageligt tøj du kan bevæge dig i og evt. egen yogamåtte (ellers kan du låne)
Et hold med fokus på helhed og nærvær
Yoga Mix er for dig, der ønsker en helhedsorienteret træningsform. Her arbejder vi med både krop og sind, så du opnår styrke, ro og velvære. Uanset om du kommer for bevægelse, afspænding eller indre balance – du er velkommen.
Tilmeld dig i dag – og mærk forskellen!
Kursusdetaljer
1.660 kr./person
Underviser
Danendra Danapala
Jeg hedder Danendra. Jeg er født og opvokset i mit hjemland, de første10 år af mit liv, inden jeg flyttede til Danmark.
Jeg har rødder i Raja Yoga – en livsvej og praksis, jeg især har modtaget gennem min morfar og oldefar, og som jeg bærer videre med taknemmelighed og respekt.
Raja Yoga er ikke et adskilt yogasystem, men en grundlæggende del, som er integreret i Shaiva-traditionens praksis. Det er en oldgammel, ikke-nedskrevet yogapraksis, som regnes for at være mindst ti tusinde år gammel – overleveret mundtligt gennem generationer.
I løbet af mit unge liv har jeg tilegnet mig tantriske værktøjer, og senere også den fysiske del af yogaen (asanas) samt forskellige moderne yogasystemer, som i virkeligheden er mere end 1000 år gamle. Det giver en god bro til at invitere Vesten med ind i yogaens dybere lag.
Jeg har selvfølgelig tilegnet mig yderligere viden og indsigt inden for feltet, i løbet af mit liv, via adskillige ophold i Indien, nepal og Malaysia samt kontakt med forskellige læremestere især fra disse lande.
Ps. En mindre deltalje: jeg har en akademisk it uddannelse fra Danmark