Træning - Knæ- og ryghold - Kolding

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. 

Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang.

Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop.

Vi afslutter med afspænding.

Dette hold er for dig med knæ-, hofte- eller rygproblemer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.