Rolig yoga Tønder

Vil du gerne have det rart i kroppen og fredeligt i sindet? Det er det vi arbejder på i dette blide yogaforløb. Du er inviteret til at komme og få hjælp til at falde til rette i kroppen, når vi i et langsomt og følsomt tempo går i gennem et behageligt og balanceret yoga-program.

Vi kommer især til at arbejde med at få forbindelse til de ofte oversete dele af kroppen, f.eks. nakke, navle, lænd og fødder, og sigter mod at få en bedre fornemmelse for åndedræt og
spæn­dings­møn­stre. Målet er, at du får det godt af selve yogatimen, men også at du har små fif og tricks med hjem, der kan hjælpe dig til at finde lindring for spændinger og bevæge dig friere og gladere i hverdagen.

Tempoet og tilgangen er blid, der er teknisk set tale om en terapeutisk form for hatha yoga med et klassisk fokus på at åbne og afbalancere krop og sind. Vi vil komme til at opholde os i længere tid i stræk og vil blive udfordrede i at være til stede med de fornemmelser og følelser, der opstår, når vi dykker ned i kroppen.
 
Det bliver hyggeligt og sundt. Kom og få det godt og vær med i den rare stemning.