Rolig yoga Løgumkloster

Blid og terapeutisk yoga – find ro i krop og sind

Drømmer du om mere ro i sindet og velvære i kroppen? Så er dette blide yogaforløb noget for dig. Her arbejder vi i et roligt og nærværende tempo med at skabe balance, afspænding og forbindelse til kroppen – særligt de områder, som ofte bliver overset i en travl hverdag, som nakke, lænd, navle og fødder.

Du bliver guidet gennem et nænsomt og balanceret program, hvor du får mulighed for at finde ind i kroppen, mærke dit åndedræt og løsne op for spæn­dings­møn­stre. Øvelserne udføres langsomt og med tid til fordybelse, og du vil få konkrete værktøjer med hjem, som kan hjælpe dig til at bevæge dig mere frit og føle dig lettere i hverdagen.

I undervisningen lægger vi vægt på:

Blide stræk med længerevarende ophold

Øget kro­ps­be­vidst­hed og følelsesmæssig kontakt

En rolig atmosfære med plads til fordybelse

Fokus på åndedræt, nærvær og afspænding

Forløbet passer til dig, der ønsker en yogaform med fokus på restitution, ro og selvomsorg – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga.

Kom som du er, og vær med i den varme og trygge stemning. Det bliver både hyggeligt, sundt og helende