Rolig yoga Løgumkloster

Blid og terapeutisk yoga – find ro i krop og sind

Drømmer du om mere ro i sindet og velvære i kroppen? Så er dette blide yogaforløb noget for dig. Her arbejder vi i et roligt og nærværende tempo med at skabe balance, afspænding og forbindelse til kroppen – særligt de områder, som ofte bliver overset i en travl hverdag, som nakke, lænd, navle og fødder.

Du bliver guidet gennem et nænsomt og balanceret program, hvor du får mulighed for at finde ind i kroppen, mærke dit åndedræt og løsne op for spæn­dings­møn­stre. Øvelserne udføres langsomt og med tid til fordybelse, og du vil få konkrete værktøjer med hjem, som kan hjælpe dig til at bevæge dig mere frit og føle dig lettere i hverdagen.

I undervisningen lægger vi vægt på:

Blide stræk med længerevarende ophold

Øget kro­ps­be­vidst­hed og følelsesmæssig kontakt

En rolig atmosfære med plads til fordybelse

Fokus på åndedræt, nærvær og afspænding

Forløbet passer til dig, der ønsker en yogaform med fokus på restitution, ro og selvomsorg – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga.

Kom som du er, og vær med i den varme og trygge stemning. Det bliver både hyggeligt, sundt og helende

Kursusdetaljer

Løgumkloster Distriktsskole, Grønnevej 1, 6240 Løgumkloster
Torsdag, 16:30 - 18:00
28 lektioner, 14 mødegange
Torsdag 28. august, 2025
Hold nr.: 8625201202

1.370 kr./person

15 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Mads Lundager

Mads Lundager og underviser i yoga og litteratur.
Jeg er cand.mag. i lit­te­ra­tur­hi­sto­rie og re­li­gions­vi­den­skab fra Aarhus Universitet og 200RYT fra Siddhi Yoga i Dharamsala, Indien.
I både yoga og læsning begejstres jeg mest af klassikerne.
Min yo­gaun­der­vis­ning sigter til at finde forbindelse med kroppen og plads og ro til at føle, hvad der løber i gennem den. Det tager tid for nervesystemet at finde tryghed og falde til. Derfor dyrker vi yoga på en måde, der lader stillingerne synke ind og strækkene sætte sig i kroppen, så hverdagen føles lettere at løfte. Der er tale om ”klassisk” hatha yoga, hvor de enkelte stillinger får lov til at blive dybe og lære os at være i krop og sind på en afslappet og nysgerrig måde.

1.370 kr./person

Tilmeld kursus