Rolig yoga Løgumkloster

Blid og terapeutisk yoga – find ro i krop og sind

Drømmer du om mere ro i sindet og velvære i kroppen? Så er dette blide yogaforløb noget for dig. Her arbejder vi i et roligt og nærværende tempo med at skabe balance, afspænding og forbindelse til kroppen – særligt de områder, som ofte bliver overset i en travl hverdag, som nakke, lænd, navle og fødder.

Du bliver guidet gennem et nænsomt og balanceret program, hvor du får mulighed for at finde ind i kroppen, mærke dit åndedræt og løsne op for spæn­dings­møn­stre. Øvelserne udføres langsomt og med tid til fordybelse, og du vil få konkrete værktøjer med hjem, som kan hjælpe dig til at bevæge dig mere frit og føle dig lettere i hverdagen.

I undervisningen lægger vi vægt på:

• Blide stræk med længerevarende ophold

• Øget kro­ps­be­vidst­hed og følelsesmæssig kontakt

• En rolig atmosfære med plads til fordybelse

• Fokus på åndedræt, nærvær og afspænding

Forløbet passer til dig, der ønsker en yogaform med fokus på restitution, ro og selvomsorg – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga.

Kom som du er, og vær med i den varme og trygge stemning. Det bliver både hyggeligt, sundt og helende.