MediYoga - Assens

Mediyoga er en blid yogaform, som via lette bevægelser, ån­de­drætsø­vel­ser, afspænding og meditation beroliger krop og psyke. Mediyoga er baseret på forskning i det svenske og danske sundhedsvæsen og der er vel­do­ku­men­te­re­de effekter på bl.a. stress, smerte og søvnproblemer.

På mit mediyogahold fokuseres der specielt på at booste det parasympatiske nervesystem og derved reducere symptomer på stress og uro i kroppen.

Holdet er for alle, da øvelserne kan udføres siddende og liggende på gulvet eller siddende på en stol. Du behøver derfor heller ikke at have kendskab til yoga for at deltage.