Meditation | Odense

- En rejse i ro, tillid og bevidst nærvær
Velkommen til et me­di­ta­tions­for­løb, hvor vi sammen skaber et roligt og trygt rum til fordybelse, stilhed og indre kontakt. Vi mødes én gang om ugen i 75 minutter, og for hver gang får du mulighed for at lande dybere i dig selv – med åndedrættet som dit anker og med nærvær som din guide.
At meditere er lidt som at gå til sport. Man opbygger sit nærvær, sin kontakt og sit indre “talent” over tid. Forløbet er en kærlig måde at komme i gang på – eller gå dybere, hvis du allerede har en praksis. Du får støtte, struktur og inspiration. Men vigtigst af alt: Du får et rum, hvor du kan være præcis, som du er.

Du kan se frem til:
• At blive en del af et me­di­ta­tions­fæl­les­skab, hvor vi udforsker meditation og deler erfaringer
• At opleve ån­de­dræts­be­vidst­hed
• Forskellige me­di­ta­tions­prin­cip­per
• Fordybelse
• Øget velvære og indre ro
Meditationerne er guidede og tager udgangspunkt i åndedrættet. Vi arbejder med bevidsthed, accept og tillid – og vi skaber plads til både det stille og det levende. Jeg bringer også elementer af min shamanistiske tilgang ind, hvor naturens visdom, drømmene og kroppens intelligens inviteres med som en naturlig del.
Du skal ikke kunne noget. Du skal ikke forstå alt. Bare kom – og mærk, hvad der sker, når du får lov til at være stille i et rum, hvor intet skal fikses.
Alle er velkomne.
Det starter med én vejrtrækning.

Holdet foregår hos Indre ro i et dejligt lokale. Læs mere om det praktiske her: www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/