Meditation

Dette kursus giver dig en enkel og tryg introduktion til meditation. Du lærer grundlæggende teknikker til at finde ro, øge nærvær og skabe mere klarhed i hverdagen.

Gennem guidede meditationer, ån­de­drætsø­vel­ser og korte refleksioner får du redskaber, du nemt kan bruge derhjemme.
Kom i bevægevenligt tøj og husk et tæppe.

v/yoga- og mind­ful­nes­sin­struk­tør Eva Fraenkel