Medi yoga

Medicinsk yoga, i daglig tale mediyoga, er en blid terapeutisk yogaform med dokumenteret effekt. Gennem enkle yogaøvelser, ån­de­drætsø­vel­ser, afspænding og meditation, skabes der ro og bedre balance i kroppen. Det betyder bl.a. at der er dokumenteret effekt på stress, søvnud­for­drin­ger, blodtryk, fordøjelse og hovedpine. Det betyder at min yoga undervisning er et modsvar til  livet, som det ofte er i dag, med mange bolde i luften.
Alle øvelser kan laves på stol.