Hot Yoga - for alle

Hot Yoga er for alle - både for dig der er helt ny til yoga og dig, som har prøvet yoga før. Du kommer til at arbejde med både de styrkende og afslappende dele af yogaen, hvor alle muskler, led, organer og blodkar bliver berørt.

Yogasalen opvarmes med infrarød varme. Infrarød varme trænger gennem led, muskler og væv, hvilket har en lindrende effekt på led- og muskelsmerter, samt forbedrer blodcir­ku­la­tio­nen og reducerer stress.

Med Hot Yoga kan du opleve:
• Øget fleksibilitet, styrke og udholdenhed
• Bedre balance, koordination og kropsholdning
• Mental ro, reducering af stress, depression og angst
• Styrkelse af immunforsvaret
• Forbedring af blodcir­ku­la­tio­nen
• Forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme

Sørg for at have drukket rigeligt inden yogaklassen og undgå store måltider 2 timer før. Medbring vanddunk og behageligt tøj. Du har ligeledes brug for et håndklæde til yogamåtten samt et håndklæde til bad efterfølgende. Du kan enten selv medbringe yogamåtte eller låne af os.

Hot Yoga Hellerup kan kontaktes på 61331251 eller på mail info@ho­ty­o­ga­hel­lerup.dk

Praktisk info:
Gratis 2 timers parkering ude foran yogastudiet eller i par­ke­rings­kæl­de­ren i Waterfront Shopping Center, hvor parkering kan udvides med yderligere tid mod betaling. Flere busser kører direkte til studiet og både Svanemøllen og Hellerup Station ligger i kort afstand til studiet.