Hatha yoga M/K

Med yogaøvelser flytter du hurtigt din opmærksomhed fra tanker til krop og kommer i en tilstand at være til stede i nuet. Ud over en oplevelse af dybere ro og glæde, kan du opnå mentalt og fysisk overskud i hverdagen. Du vil øge din kro­ps­be­vidst­hed, styrke, smidighed, mobilitet, koordination og balanceevne.
Min vision er at anvende min viden og erfaring til at instruere dig i yogateknikker og skabe en følelse af, at yoga bringer dig balance, energi og glæde i hverdagen.
På holdet undervises der i forskellige Hatha yoga programmer med fokus på ryg, nakke, skuldre, hofter, balance og ån­de­dræt­s­tek­nik­ker. I de første lektioner lægges der vægt på at udføre stillingerne ud fra alignment-principper, så de udføres hen­sigts­mæs­sigt og ska­des­fore­byg­gen­de.
Jeg tilpasser undervisningen, at alle kan være med – uanset niveau. Samtidig elsker jeg at udfordre mine elever, men en legende og humoristisk tilgang.

Forløbet undervises af Hatha- og Kundalini-yogainstruktør samt er­go­te­ra­pe­ut­stu­de­ren­de. Tetyana Jensen kan kontaktes på 42323884 eller på mail kjtanya@gmail.com

Medbring yogamåtte, tæppe og drikkedunk.