Blid yoga og meditation | Odense

– Nærvær for krop og sind

Velkommen til en rolig stund med blid yoga! Oplev et ugentligt åndehul, hvor vi sammen skaber ro, velvære og balance gennem blid yoga, meditation og ån­de­drætsø­vel­ser.
Dette hold er for dig, der ønsker at tage det roligt – uanset om du er stressramt, har skavanker, er helt ny i yoga, eller blot foretrækker de blide yogastillinger.

Blid yoga og meditation kan bidrage til:
• Øget ro og overskud
• Frigørelse af spændinger
• Forbedring af nattesøvn
• Øget kro­ps­be­vidst­hed
• Reduktion af stress og angst

Den blide yoga og meditation giver dig indre ro i en hverdag, der alt for let bliver fyldt med stress og jag. Du vil opleve, at kroppen kommer ned i gear, så de naturlige processer, der genopbygger din krop.

På holdet vil du møde:
• Øvelser, der aktiverer og beroliger nervesystemet
• Blide bevægelser i kroppens led
• Flow, der giver jord­for­bin­del­se
• Meditation og dyb­de­af­spæn­ding
• Meditativ musik, der inviterer til fordybelse i øvelserne og nuet
• Et hold for alle: Uanset alder og fysisk formåen er du velkommen her.

Vi har maks. 8 deltagere på holdet, hvilket sikrer ekstra nærvær, tryghed og ro.

Blid yoga og meditation foregår i et dejligt lokale med udsigt til haven hos Indre ro.

Se mere her:  www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/