Blid yoga og meditation | Odense

– Nærvær for krop og sind

Velkommen til en rolig stund med blid yoga! Oplev et ugentligt åndehul, hvor vi sammen skaber ro, velvære og balance gennem blid yoga, meditation og ån­de­drætsø­vel­ser.
Dette hold er for dig, der ønsker at tage det roligt – uanset om du er stressramt, har skavanker, er helt ny i yoga, eller blot foretrækker de blide yogastillinger.

Blid yoga og meditation kan bidrage til:
• Øget ro og overskud
• Frigørelse af spændinger
• Forbedring af nattesøvn
• Øget kro­ps­be­vidst­hed
• Reduktion af stress og angst

Den blide yoga og meditation giver dig indre ro i en hverdag, der alt for let bliver fyldt med stress og jag. Du vil opleve, at kroppen kommer ned i gear, så de naturlige processer, der genopbygger din krop.

På holdet vil du møde:
• Øvelser, der aktiverer og beroliger nervesystemet
• Blide bevægelser i kroppens led
• Flow, der giver jord­for­bin­del­se
• Meditation og dyb­de­af­spæn­ding
• Meditativ musik, der inviterer til fordybelse i øvelserne og nuet
• Et hold for alle: Uanset alder og fysisk formåen er du velkommen her.

Vi har maks. 8 deltagere på holdet, hvilket sikrer ekstra nærvær, tryghed og ro.

Blid yoga og meditation foregår i et dejligt lokale med udsigt til haven hos Indre ro.

Se mere her:  www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/

Kursusdetaljer

Indre Ro, Skt. Jørgens Gade 119, st., 5000 Odense C
Mandag, 16:30 - 18:00
14 lektioner, 7 mødegange
Mandag 1. september, 2025
Hold nr.: 6425204165

840 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Louise Møller

Louise har en intuitiv tilgang til yo­gaun­der­vis­ning, hvor hun bliver guidet af energien i rummet og fornemmer, hvad deltagerne har brug for. Hendes nysgerrighed på kroppens evne til at heale sig selv driver hende til at udforske, hvordan vi bevidst kan understøtte denne proces.

Louise glæder sig til at undervise dig og sammen skabe den healing, ro og nærvær, vores kroppe har brug for.

Baggrund

  • Hee yoga instruktør
  • Pædagog med erfaring i meditation og Qigong siden 2020
  • Personlig erfaring med stress, som har givet hende indsigt i vigtigheden af mental og fysisk velvære

Tag del i Louises undervisning og oplev, hvordan du kan finde indre ro og balance gennem yoga og meditation.

840 kr./person

Tilmeld kursus