Blid yoga og meditation | Odense
– Nærvær for krop og sind
Velkommen til en rolig stund med blid yoga! Oplev et ugentligt åndehul, hvor vi sammen skaber ro, velvære og balance gennem blid yoga, meditation og åndedrætsøvelser.
Dette hold er for dig, der ønsker at tage det roligt – uanset om du er stressramt, har skavanker, er helt ny i yoga, eller blot foretrækker de blide yogastillinger.
Blid yoga og meditation kan bidrage til:
• Øget ro og overskud
• Frigørelse af spændinger
• Forbedring af nattesøvn
• Øget kropsbevidsthed
• Reduktion af stress og angst
Den blide yoga og meditation giver dig indre ro i en hverdag, der alt for let bliver fyldt med stress og jag. Du vil opleve, at kroppen kommer ned i gear, så de naturlige processer, der genopbygger din krop.
På holdet vil du møde:
• Øvelser, der aktiverer og beroliger nervesystemet
• Blide bevægelser i kroppens led
• Flow, der giver jordforbindelse
• Meditation og dybdeafspænding
• Meditativ musik, der inviterer til fordybelse i øvelserne og nuet
• Et hold for alle: Uanset alder og fysisk formåen er du velkommen her.
Vi har maks. 8 deltagere på holdet, hvilket sikrer ekstra nærvær, tryghed og ro.
Blid yoga og meditation foregår i et dejligt lokale med udsigt til haven hos Indre ro.
Se mere her: www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/
Kursusdetaljer
840 kr./person
Underviser
Louise Møller
Louise har en intuitiv tilgang til yogaundervisning, hvor hun bliver guidet af energien i rummet og fornemmer, hvad deltagerne har brug for. Hendes nysgerrighed på kroppens evne til at heale sig selv driver hende til at udforske, hvordan vi bevidst kan understøtte denne proces.
Louise glæder sig til at undervise dig og sammen skabe den healing, ro og nærvær, vores kroppe har brug for.
Baggrund
- Hee yoga instruktør
- Pædagog med erfaring i meditation og Qigong siden 2020
- Personlig erfaring med stress, som har givet hende indsigt i vigtigheden af mental og fysisk velvære
Tag del i Louises undervisning og oplev, hvordan du kan finde indre ro og balance gennem yoga og meditation.
840 kr./person
Tilmeld kursus