Breathwork & Meditation - Kerteminde

På dette hold vil du lære at bruge åndedrættet og meditation som redskaber til ro i nervesystemet. Vi vil arbejde med teknikker, der beroliger nervesystemet og giver klarhed.
Vi arbejder med forskellige ån­de­dræt­s­tek­nik­ker (yogiske og moderne), der frigør spændinger, beroliger nervesystemet og skaber indre klarhed.

• Du lærer at bruge åndedrættet aktivt i hverdagen – både til at finde ro og til at hente mere energi.
• Klassen afsluttes med guidet meditation og afspænding, så kroppen kan integrere den nye energi. En meditation med fokus i en af dagens temaer eller kroppens syv hovedchakraer
• Fokus: Hver gang har et tema fra de 5 kinesiske elementer vand, træ, ild, jord og metal som vil understøtte din forløsning og ro.

For dig, der ønsker at reducere stress, styrke nærværet og komme i dybere kontakt med dig selv.
Undervisningen vil finde sted i Atelier ro, energi og livskrafts nye, smukke og hyggelige lokaler. Holdene er på maks 8 deltager, hvilket fremmer ro og en nærværende underviser.