Bollywood dans og yoga

På dette hold starter vi med energisk Bollywood dans og afslutter med afslappende yoga og afspænding.
 
Bollywood dans
Bollywood dans stammer fra de farverige og rytmiske film fra Indien. Dansen er en helkro­p­stræ­ning, der styrker koordination, balance og rytme. Den kombinerer hurtige og langsomme bevægelser, og giver både sved på panden og smil på læben. Det er en sjov og livlig måde at bevæge sig på, og alle kan være med – uanset alder eller erfaring.
 
Yoga
Yoga giver både fysisk og psykisk velvære. Gennem rolige og dybtvirkende øvelser kombineret med ån­de­drætsø­vel­ser styrkes kroppen, leddene smidiggøres, og balancen forbedres. Vi afslutter med behagelig afspænding, så du går hjem med ro i sindet og ny energi.
 
Fordele ved Bollywood dans og yoga
*Forbedrer koordination og rytme
*Spændende og sjov motion
*Toner kroppen og smører leddene
*Lindrer stress og giver psykisk velvære

Alle er velkomne! Uanset om du er nybegynder, erfaren danser, ung eller ældre – Bollywood dans og yoga er for alle, og du vil finde glæde og fællesskab på holdet.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU).
Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.