ABC for Mental Sundhed

Find balancen i en travl hverdag

Uanset om du er midt i arbejdslivet, på vej mod nye kapitler eller nyder friheden som senior, er din mentale sundhed afgørende for din livskvalitet. ABC for Mental Sundhed er et inspirerende kursus, der giver dig viden, værktøjer og nye perspektiver på, hvordan du styrker dit mentale velvære – både i hverdagen og i over­gangs­pe­ri­o­der i livet.

Med udgangspunkt i den evi­dens­ba­se­re­de ABC-model arbejder vi med tre enkle, men effektfulde budskaber: Gør noget aktivt – Gør noget sammen – Gør noget meningsfuldt. Gennem korte oplæg, fælles refleksioner og praksisnære øvelser får du indsigt i, hvordan du håndterer stress, skaber sunde vaner og passer bedre på dit mentale overskud.

Kurset er åbent for alle – uanset livssituation eller alder – og kræver ingen særlige forudsætninger. Det er for dig, der gerne vil investere i din trivsel, opbygge mentale ressourcer og finde inspiration til at leve et liv med mere ro, energi og glæde.