Klar til ski - tekniktræning

Drømmer du om at suse ned ad pisterne med overskud, kontrol og et smil på læben? Klar til Ski er træ­nings­for­lø­bet for dig, der vil give dig selv de bedste forudsætninger for en aktiv og skadefri skiferie – uanset om du er nybegynder eller erfaren skiløber.

Når kroppen er forberedt, mærker du det med det samme: Benene arbejder mere effektivt, balancen føles lettere, og du får mere energi til at nyde dagene i sneen.

Vi mødes hver anden søndag kl. 10–11 til en målrettet blanding af:
• Styrke- og coretræning, der giver dig en stabil og stærk krop til både alpine nedfarter og lange langrendsture.
• Kredsløb­stræ­ning, så du får udholdenhed til mange timers skiløb uden at miste teknikken.
• Balance, koordination og tekniktræning, hvor vi arbejder med de bevægelser, du faktisk bruger på ski – hvilket reducerer risikoen for skader og gør dig mere sikker på sneen.

Du undervises skiftevis af Amanda og Katja, som begge er uddannede inden for hhv. fysioterapi og idræt med et særligt fokus på nordisk friluftsliv. Sammen kombinerer vi fy­si­o­te­ra­pe­u­tisk viden, praktisk erfaring og en passion for udeliv, så du får en tryg, effektiv og motiverende træning. Du får træ­nings­ø­vel­ser, som du opfordres til at gøre mellem hver mødegang.