Selvforsvar for kvinder

Dette kursus har fokus på realistisk selvforsvar for kvinder - et kursus uden dikkedarer, hvor om­drej­nings­punk­tet er effektive taktikker, handlemåder og kampteknikker i en fysisk konfrontation/over­falds­si­tu­a­tion.
Undervisningen bygger på simple og grovmotoriske teknikker, der ikke kræver forudgående kendskab til selvforsvar. På kurset vil du lære at bruge fri­gø­rel­ses­tek­nik­ker, slag, spark, albuer, knæ, parader m.m.

Træningen tager udgangspunkt i det faktum, at kvinder oftest overfaldes af mænd, hvor styr­ke­for­hol­det i de fleste tilfælde er i voldsmandens favør. Kursets primære sigte er at gøre dig i stand til at handle effektivt og aggressivt, så du minimerer risikoen for at blive et offer. På kurset vil du få øjnene op for, hvad du er i stand til, hvis en situation kræver, at du må forsvare dig selv eller dine kære i en voldelig konfrontation.
Du kan være med uanset din kondition. Mød op i sportstøj og medbring vandflaske, madpakke og godt humør :-)

Underviseren
Eva-Andrea Erichsen har siden hun var barn trænet flere forskellige typer karate, old school jujitsu og silat.

Hun underviser både børn og voksne i kampsport og selvforsvar. Til hverdag er hun undervisende psykolog.

Deltagerne må meget gerne møde op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.

Har du spørgsmål kan hun kontaktes på

Tlf:27149437 eller på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com


Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU).
Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.